Brevkassespørgsmål
hypnose og Meditation
Indsendt af "Anonym" på 28 år
Hej thelove
Er der nogle af jer som har erfaring med hypnos og Meditation? Er det noget der virker? og hvad er forskel helt præsis ? Jeg er nemlig hoppe lidt ud I det. ved af reservere en cd på bibliotek der hedder MODIG OG TRYG. Er der måske lige frem nogle af jer som kender denne cd?
Svar fra Anton
Hej.
Hypnose og meditation er i den grad noget som virker. Udbyttet folk får af det er dog forskelligt.
Thelove.dk er ikke fagpersoner angående disse ting, men sådan helt uofficielt er min forståelse at hypnose næsten altid bliver foretaget af en professionel person, hvor målet er en form for trance og den professionelle i denne henseende kan "tale med" din underbevidsthed og afklarer nogle ting. Eller arbejde målrettet med eksempelvis rygestop.
Meditation kan foretages i dit eget hjem. Det handler om at fordybe sig i sig selv og mærke sit krop og sind. Rigtig mange mennesker bruger det til at afstresse og for at få mere energi i hverdagen.
God fornøjelse.
Vh. Anton.
Svar fra Louise
Hej ven
Sejt at du tør springe ud i sådan noget nyt og spændende!
Jeg kender det desværre ikke, og har heller ikke hørt om den cd. Meditation har jeg hørt skulle være godt, til at få stresset af og få et mere roligt sind, hvis man stresser meget i hverdagen. Om det virker, det ved jeg ærlig talt ikke, men jeg tror på at det virker, hvis man tror på det. Hvis man bliver hypnotiseret, og virkelig tror på at det virker, så er jeg også ret sikker på, at man kan mærke det.
Men det er jo så forskelligt fra person til person, hvordan man reagere på det eller mærker det.
Men god fornøjelse med det ihvertfald, håber det hjælper dig.
De bedste hilsner fra Louise
Svar fra Johanne
Hej du!
Jeg har ingen erfaring med hypnose, men til gengæld har jeg dyrket meditation/mindfulness i et godt stykke tid nu. De tre begreber minder meget om hinanden, men jeg vil gerne prøve at forklare forskellene. Hypnose er en slags trancetilstand og en måde, hvorpå man kan komme i kontakt med sit ubevidste sind. Typisk bliver man guidet af en hypnotisør, og formålet er at skabe positive forandringer. Tilstanden er meget lig den, man er under i meditation - man arbejder med sin bevidsthed ved at rette sin opmærksomhed mod noget bestemt (ex. indad mod åndedrættet). Mindfulness kan beskrives som en slags livsstil/filosofi, hvor man træner opmærksomhed og nærvær. Man har fokus på at være i nuet og acceptere virkeligheden, som den er. Man kan sige, at man bruger teknikker/øvelser som ex. meditation for at opnå mindfulness.
For mig fungerer det bedst at lytte til en vejledende stemme, når jeg mediterer. Jeg kan klart anbefale dig at tjekke Alex Haurand ud - han er yoga-og meditationslærer og har en række gratis lydfiler på sin hjemmeside.
Jeg ønsker dig alt held og lykke med det!
Kærlig hilsen Johanne
Hvad kan vi hjælpe dig med?
Vi har modtaget 5112 spørgsmål og givet 7585 svar de sidste 18 år