Er jeg misundelig på min kæreste?

Svar fra Karoline

Svar fra Gustav

Hey du! :)

Lad mig starte med at skrive, at jeg kan godt forstå, at du føler dig fortvivlet over situationen, men det er godt og sejt, at du søger efter andre perspektiver.

Sådan som du beskriver situationen, så tænker jeg også, at det kunne måske være noget ubevidst misundelse. Du kæmper med nogle store ting i form af stress og angst, og du kan måske ikke ligeså meget som din kæreste, eller jeg kunne forestille mig, at dine dage er mere "enten-eller" - forstået sådan, at enten går det godt eller også dårligt. 

Derfor kan det godt være lidt irriterende, når andre så faktisk har de dage/det liv, som du måske gerne vil have? Sådan en misundelse kan sagtens udløses af "små ting" såsom at din kæreste har en god dag, men bunde i noget større såsom at du måske er frustreret over dine begrænsninger.

Det er selvfølgelig min fortolkning baseret på det du skriver, men hvis det giver mening for dig, så vil det også kunne være en forklaring på, at i har mange diskussioner. Hvis du bliver misundelig over at han har en god dag, og så gør hans dag dårlig, jamen så bliver han jo negativ på dig, og så kan det være en ond cirkel.

Derfor vil mit råd være, at du sætter dig ned, når du kan mærke den følelse komme. Skriv ned, hvilke situationer der udløser følelsen, prøv at beskriv følelsen, som du får i kroppen, hvilke tanker den giver dig og hvilken adfærd, som den typisk udløser hos dig. Dermed får du overblik over, hvad der sker og du kan dermed gå ind og udfordre de fire områder. Når du følelsen fx kommer, så kan du prøve at stoppe op og udfordre tankerne, som du får.

Derudover så skal du også tænke på, at du kæmper med nogle andre ting end din kæreste, så du kan ikke sammenligne 1 til 1. Det er fx fedt, hvis han vil begynde at træne, men det er også en kæmpe ting, at du kommer i skole, når du fx har angst og stress. Derfor prøv også at vær opmærksom på, når du har noget at være stolt over og glad for.

Alt det her er nemmere sagt end gjort, så mit sidste råd vil være, at du henter hjælp. Det kan være professionelt i form af en terapeut/psykolog, men det kan også være, at du deler dine tanker og oplevelser med din kæreste, familie og venner.

Jeg håber, at du kan bruge mit svar, og jeg ønsker dig al held og lykke! :)

VH.

Gustav