Hej ungzone jeg er en pige på 11 år og jeg har det ikke så godt med at læse højt eller fremlægge i klassen jeg ved ikke hvorfor men når jeg skal læse et svar op bliver jeg altid meget bange for om det er forkert eller hvis jeg skal fremlægge eller læse noget op bliver jeg meget nervøs og kan fx begynde og ryste ret meget
Håber i har et godt råd
Hej med dig,
Tak for din besked.
Jeg tror, at de fleste oplever en eller anden form for nervøsitet, når de skal fremlægge noget foran andre. Men det er selvfølgelig ikke meningen, at man skal blive så nervøs, at man går og bekymrer sig meget om det. :-)
En ting, du f.eks kan gøre, er at fortælle din lærer omkring din nervøsitet. På den måde er der en i situationen, der ved, hvordan du har det.
Har du fortalt dine forældre det? Måske har de et godt råd. Det kan også være, at de kan hjælpe dig med at kontakte en psykolog, terapeut eller lignende. Jeg ved, at der findes nogen, der har erfaring med præstationsangst og kan give nogle gode øvelser mod det.
Ud over det kan det også være godt at minde sig selv om, at langt de fleste af de andre i klassen også kan blive nervøse, når de skal fremlægge. Det er i hvert fald helt sikkert, at du ikke er alene om at have de følelser. :-)
Du er også altid velkommen til at skrive herind igen.
De bedste hilsener, Clara.
Vi har modtaget 5086 spørgsmål og givet 7551 svar de sidste 18 år