Hjælp jeg er for fed

Jeg er en pige på tretten år der har et stort problem. Jeg har altid gerne ville tabe mig og jeg skal konfirmeres her om et halvt år.. Jeg har en nuværende vægt på 75-78 kg og føler mig virkelig fed...

Jeg er aldrig blevet mobbet og jeg har en masse venner. Jeg spiser ikke forkert tror jeg men kan en af her ikke give mig et fast skema til hvad jeg kan spise og gøre for at tabe mig. Her er hvad jeg laver i en normal hverdag

Mogen mad - en lille portion kornflakes eller yougurt.

Så cykler jeg 2 km til skole

Formiddag- en fuldkornskiks og et æble

Middag- et stykke rugbrød med fiske/kød pålæg

Så cykler jeg hjem fra skole hvor jeg pakker min taske og gør mig klar til at tage afsted til fodbold

Så cykler jeg 3 km til fodbold hvor jeg træner i to timer

Jeg cykler hjem igen

Aftensmad- en portion der fylder 1/3 af en normal tallerken. Det er normalt et stykke kød og ris eller kartofler.

I løbet af en dag går jeg også med min hund

Jeg spiller fodbold 3 gange i ugen og spiser ikke usundt i hverdagen. Hver fredag skal der være plads til lidt slik. Jeg spiser ikke meget så jeg forstår simpelthen ikke hvad der gør at jeg bliver ved med at Tage på... Er der en herinde der kan hjælpe mig. Er 163 cm høj så overvægten komme ikke af min højde...