Jeg er konfliktsky, det er min kæreste ikke.

Kære du - tak for at skrive herind.

Jeg vil starte med at sige, at jeg synes, at du har gjort dig nogle rigtig fine refleksioner over jeres forskellige måder at håndtere en uoverensstemmelse. Du skriver, at I er meget forskellige i den forstand, at du er mere konfliktsky, hvorimod hun ofte styrer samtalen. I og for sig er det jo helt normalt, at vi kan være forskellige i vores måder at gå til konflikter, men jeg tænker ikke det er hensigtsmæssigt, at du er bange for at gå ind i en diskussion, da jo er vigtigt at I kan kommunikere både om stort og småt i jeres forhold. 

Jeg kan virkelig godt forstå, at det er en svær situation at stå i for man skal jo gerne kunne have nogle gode snakke med sin partner uden at det bliver til en større konflikt. Men måske du kan tænke over hvor dine egne adfærdsmønstre kommer fra ift. din måde at reagere på. Dit vedvarende tankemylder og din frustration efter en konflikt - kan det skyldes noget andet? Er du tidligere gået ind i konflikter på samme måde? Er det måske også angsten, der påvirker hvordan du på forhånd vælger at gå ind i samtalen og den måde du tænker, at din kæreste vil reagere på? Hvad er det der gør dig bange, når diskussionen opstår - er det hendes respons på det du siger eller er det konsekvenserne ved at have konflikten, såsom at I kunne gå fra hinanden?

Ift. at hun hurtigere kan abstrahere fra diskussionen, så kan det være en mulighed, at din kæreste slet ikke oplever situationen lige så voldsom som du gør. Når man er ked eller bange, så vil man kunne komme til at tage et par farvede briller på og opleve situationer som værende mere negative end de reelt set er. Så måske det kan hjælpe at tænke, at det også kan være angsten der tænker/taler for dig og at det måske faktisk ikke vil være en så voldsom konflikt for dig om noget tid, når du har kontrol over angsten? Måske føles det bare værre imens det står på.

Jeg synes derfor, at du skal tage en snak med hende, men det skal selvfølgelig være på et tidspunkt, hvor I ikke befinder jer aktivt i en diskussion. Fortæl hende, at du selv oplever, at jeres diskussioner ikke er hensigtsmæssige og at du går derfra med en følelse af, at det er en uafsluttet konflikt, som fylder i dit hovede. Fortæl hende også om hvordan du føler og hvad det er der gør dig bange, når I har en konflikt. Jeg tror, at det i diskussioner er vigtigt med gennemsigtighed - jo mere ærlig du kan være, jo nemmere kan det være for jer at nå ind til kernen af konflikten og dermed også finde ud af hvordan I kan kommunikere mere hensigtsmæssig fremover. Vær samtidig åben overfor hvordan hun oplever konflikterne og prøv at tænk på, om der er nogle redskaber/metoder I kan bruge i hverdagen, så hun ikke bliver skuffet når du bliver forsinket og så du ikke bliver bange for hendes reaktion. Måske hun kan skrive til dig i bedre tid, når hun ved at det måske vil tage dig lidt ekstra tid at komme ud af døren?

Det kan være utroligt drænende at have angst, så jeg forstår virkelig godt, at det er svært at se sig ud af sådanne situationer, når du sidder tilbage med ængstelse. Men din kæreste elsker dig og vil selvfølgelig prøve at forstå dig. 

Det var mine tanker, men jeg tænker også, at hvis ikke du allerede får hjælp til din angst, at det vil være en god idé at tale med en psykolog og få nogle konkrete redskaber til at håndtere den - både i sådanne situationer, men også bare generelt, så du kan have mere ro og mere energi til at lægge i arbejdet på dit forhold. 

Jeg håber, at du fik svar på dit spørgsmål og ellers er du velkommen til at skrive herind igen. 

- Nicole