Hvad skal jeg gøre min veninde selvskader

Kære dig,

Det lyder som en virkelig svær situation for både dig og din veninde. Når ens veninde går igennem noget så smertefuldt som både falske rygter og selvskading, er det helt forståeligt, at du føler dig magtesløs og bekymret. Det er meget smukt, at du ønsker at støtte din veninde gennem dette – det viser, hvor meget du holder af hende.

Som hendes tætteste veninde kan du være en vigtig støtte, men det er også vigtigt at forstå, at du ikke skal bære alt ansvaret for hendes følelser og handlinger alene. Her er nogle ting, du kan gøre for at være der for hende.

- Lyt, men uden at dømme

- Opfordr til hjælp fra professionelle. Altså Psykolog eller rådgiver.

- Husk at passe på dig selv! 

- Vær konsekvent i din støtte.

- Hjælp hende med at finde aktiviteter i kan lave sammen eller hun kan lave med andre, som giver hende en positiv følelse.

Det er en vanskelig balance at være støtte, samtidig med at man anerkender, at der er grænser for, hvad du kan gøre som ven. Husk, at du ikke er alene i det! – Der er professionelle, som kan hjælpe både din veninde og dig, hvis I begge har brug for det.

Jeg håber, at du kan finde styrken til at støtte din veninde, samtidig med at du også passer på dig selv. Det kan tage tid, men med støtte fra både dig og professionelle, er der muligheder for bedring.

Kærlige tanker til dig og din veninde <3 Knus

 Kære brevskriver godt at du skriver ind, du lyder som en rigtig god veninde for din bedsteveninde og det er så forståeligt at du er bekymret for hende. Det lyder virkeligt heller ikke som en rar situation at være i, hverken for dig eller din bedsteveninde.

Du kan spørge din bedsteveninde om hun kunne have mod på at drage jeres lærer ind og forsøge at løse problemet med hendes tidligere bedsteveninde, som skaber rygter om hende. 

Du kan også spørge din bedsteveninde om hun har fortalt sine forældre at hun selvskader og har det dårligt, det kan måske være ret godt hvis hendes forældre ved at hun sevskader, så de kan støtte hende, men det skal formegentligt helst komme fra din bedsteveninde. 

Du kan eventuelt fortælle hende om tilbuddet headspace, hvor hun kan komme ind og snakke med headspace frivillige om situationen og så kan de være et lyttende øre. 

Du kan også fortælle din veninde at du er der for hende og at du ikke tror på rygterne, det kan eventuelt være en hjælp for hende at vide at hun altid har dig på hendes side.

Eventuelt kan det være at hun kunne have gavn af at snakke med en psykolog, så hun kan få bearbejdet hendes svære situation.

Hvis det hjælper for din bedsteveninde at høre, så skal hun vide at hendes tidligere veninde som spreder rygter om hende, lyder til at have det hårdt selv ellers ville man aldrig behandle nogen på den måde, så det er vigtigt for din bedsteveninde at vide at hun ikke skal internalisere det hendes tidligere veninde siger om hende, for det siger mere om hendes tidligere veninde og hvordan hun har det end det nogensinde kommer til at sige om din bedsteveninde.

Det kan også være at det er hårdt for dig at høre på at én du holder af har det så svært, måske kunne du også have brug for at snakke med dine forældre, hvordan du har det med det og eventuelt kunne headspace måske også være noget for dig, så du ikke går alene med det, da det også må være hårdt for dig at gå igennem.

Du virker til at være en mega god veninde for din bedsteveninde og det er skønt at du bekymre dig for hende.

Jeg håber at mine råd kan bruges

Ditte:)