Skal jeg holde afstand?

Hej 

Det lyder virkelig frustrerende, det er hårdt at føle, man er fanget i sådan et “loop” med en ven, især når man ikke kan undgå ham i vennegruppen.

Her er nogle ting, du kan prøve:

1. Sæt grænser tydeligt

   • Nogle gange hjælper det ikke, at han bare siger “undskyld”. Du kan sige noget som:
     “Når du gør det der, bliver jeg virkelig irriteret. Jeg har brug for, at du stopper.”

   • Det kan føles svært, men det giver ham konkrete rammer og dig lidt kontrol.

2. Find støtte i andre venner

   • Du behøver ikke ignorere hele gruppen, men prøv at være tættere på de venner, der ikke irriterer dig, og lav aktiviteter med dem.

3. Lav små pauser

   • Hvis du føler, at det er for meget, er det okay at tage afstand, men prøv at undgå total isolation, så du stadig har sociale forbindelser i gruppen.

4. Planlæg “returstrategi”

   • Tænk over, hvordan du gradvist kan være med i gruppen igen uden at føle dig fanget. Måske starte med én eller to venner ad gangen, eller små stykker tid.

5. Hold fast i dine følelser

   • Det er okay at være irriteret. Du skal ikke lade ham trække dig tilbage i ubehagelige situationer, bare fordi han siger undskyld.