Jeg har et problem....

Hej med dig. 

Det lyder virkelig ikke sjovt! Mange mennesker oplever en større tristhed her i vintermørket, da vores krop ikke får så meget lys, og derfor ikke danner så meget D-vitamin, hvilket kan bidrage til at vi bliver trætte og uoplagte. 

Det kan hjælpe at skrive ens tanker og følelser ned. Simpelthen bare skrive det hele ned, uden at tænke over det, og uden nødvendigvis at dele det med nogle. Det kan i sig selv lette noget af "trykket", og det kan måske give dig et klarere billede af, hvad der foregår. 

Det lyder som om, du har brug for at tale med nogle om det. Kan du tale med en ven/veninde, en lærer eller din mor om det? Det er vigtigt at få sat ord på, når man har det skidt. Så kan man få tømt hovedet for tanker, og det er ofte således, at alle de negative og uhyggelige følelser, bliver mindre, når de bliver sagt højt. Det kan virke meget skræmmende at skulle fortælle en anden person, at man har det skidt, men jeg lover dig, du vil få det bedre. Jeg er sikker på, at dine nære ikke ønsker, at du skal have det skidt, og gerne vil hjælpe dig! 

Jeg håber det var nogle råd, du kunne bruge, og så håber jeg selvfølgelig, at du får det bedre. 

Mange hilsner fra Regitze