kære
Anonyme,
Puha, det
lyder som om at du har det rigtig skidt!
Først og
fremmest vil jeg lige sige at intet problem er der så stort at det ikke kan
løses! Selvom det kan virke sådan, så er der altid
en løsning!
Jeg ved ikke
om du har fortalt dine forældre eller en anden voksen hvordan du har det med
det hele. Ved de at du har det så skidt at du går rundt med selvmordstanker?
hvis de ikke gør, så er det MEGET vigtigt at du fortæller en voksen det! De kan
hjælpe dig med at komme ud af din elendighed.
Hvis man har
det rigtig skidt, så skyldes det ofte mange forskellige ting, og ikke kun én
ting. Og når der er mange ting som går én på, så kan det virke alt for
omfattende til at man kan finde en løsning. Det er derfor vigtigt at du tager
ét problem af gangen. En rigtig god måde at gøre det på er ved at tage et
stykke papir og skrive alle de ting ned som går dig på, og gør dig ked af det.
skriv det ned i punktform, så er det let af overskue. Tøm dit hoved for alt der
går dig på. selv de mindste ting, som kan virke ligegyldige eller latterlige.
De spiller også en rolle, selvom man ikke lige tror det. Når du har skrevet
alle dine problemer ned i punktform, så tag dem punkt for punkt. Start oppe
fra, og arbejd dig nedefter. Kig på hvert enkelt problem og prøv at sætte ord
på hvorfor netop dette problem går dig på. Hvorfor gør det dig ked af det,
eller stresser dig? og prøv så at tænke på hvad en løsning på netop dette
problem kunne være. Måske er der flere løsninger. Det er vigtigt at du kun
kigger på et punkt af gangen! ellers er det svært at overskue. Hvis der er
mange punkter er det en god idé at gøre det over flere dage. Når du er nået
igennem alle punkter på din liste, og fundet en mulig løsning på hvert enkelt
lille problem, så vil det hele virke meget
lysere!
Jeg ved godt
at du siger at det ikke hjælper dig at snakke med nogen om dine problemer, men
hvis du stadig ikke har det godt efter at du har lavet din liste over problemer
og fundet en løsning på hvert problem, så synes jeg at du skal prøve at
kontakte en psykolog. En professionel ved hvad de snakker om, og de ved hvad
der skal til for at du kan få det bedre, og selvom du ikke tror det vil hjælpe
dig, så er jeg sikker på at det vil hjælpe dig, hvis du giver det en chance, og
minimum ser en psykolog 5 gange. I mange kommuner er der et tilbud til unge
mellem 14-25 år om gratis psykologhjælp. Prøv at undersøg om der er det i din
kommune. Hvis der ikke er, kan du kontakte egen læge og høre om du kan få
bevilliget psykologhjælp via dem. Det kan man nogle gange. Og i dit tilfælde
vil jeg sige at det er ret vigtigt, så jeg tvivler på at de ikke vil bevillige
dig gratis psykologhjælp.
Jeg kender
ikke til dine problemer, da du ikke beskriver dem, men hvis et af problemerne
f.eks. er lavt selvværd/selvtillid så kan du evt. prøve hypnose. Det hjælper
rigtig mange mennesker. Du kan undersøge på nettet om der er en hypnotisør nær
dig, som kan hjælpe dig med dine problemer.
Angående det
med at du ikke kan overskue at gå i skole på grund af dine problemer, så vil
det hele nok se lidt lysere ud når du har lavet din liste over dine problemer
og løst dem, evt. snakket med en psykolog eller været til hypnotisør. Når
problemerne bliver løst, bliver din hverdag lettere at overskue, og du vil
måske kunne overskue at gå i skole når du har taget hånd om dine problemer.
Hvis du ikke
kan klare at gå i en almindelig 10. klasse eller produktionsskole, kan du prøve
at undersøge mulighederne for et efterskoleophold. Du kommer dermed væk
hjemmefra og får problemerne lidt på afstand, fordi du får en helt anden
hverdag, ser nogen helt andre mennesker og laver noget helt andet end bare
skole arbejde. Prøv at undersøg på nettet hvor der ligger en efterskole som har
linjefag som interesserer dig. f.eks. teater, sport, rejse, grafik osv. På
mange efterskoler er der ikke så meget fokus på den faglige lære, men mere på
fællesskabet, linjefagene og sammenholdet. Derfor minder efterskoler ikke ret
meget om almindelige skoler. Der findes mange special-efterskoler, som specialiserer
sig i forskellige ting. F.eks. Ordblinde osv. Du kan prøve at undersøge på
nettet om der er en efterskole for unge der har problemer eller har det svært.
Hvis du ikke
mener at efterskole er noget for dig, så kan du jo også overveje at få et
fuldtidsarbejde i stedet for at studere videre lige med det samme. Måske har du
bare brug for at lave noget helt andet end at gå i skole for en tid. Du kan
kigge på jobnet.dk, jobindex.dk osv. om der er nogen der søger en ufaglært
fuldtidsansat i dit område.
Hvis du
mener at det er for svært at overskue det hele angående skole, job og fremtid,
så gå ned på dit lokale jobcenter og snak med dem om hvad dine muligheder er.
De kan hjælpe dig videre, og hjælpe med at finde noget der passer til dig. det
er deres job, så det er de gode til.
Angående det
med at du skærer i dig selv, så er det jo selvfølgelig aldrig en løsning! og
det er meget farligt. Men det ved du sikkert godt. Når du har snakket med enten
dine forældre eller en psykolog omkring dine problemer, så vil det hele som
sagt se meget lysere ud, og så vil du sandsynligvis ikke have brug for at skære
i dig selv. Derfor er det meget vigtigt at du får noget hjælp, og får løst dine
problemer én for én.
Jeg håber
rigtig meget på at du kommer ud af din elendighed og får det rigtig godt i
fremtiden. Al held og lykke herfra!
- C
