Kæreste dig!
Tusind tak fordi du igen skriver ind for at få hjælp, når nu det er blevet så meget værre.
Det gør mig ked af det at læse at dette påvirker dig så meget at du føler dig nødsaget til at gøre skade på dig selv. Det kan være rigtig svært at finde ud af hvordan man skal håndtere en situation når mange følelser er involveret, men selvskade er aldrig en god løsning.
Det er normalt at være nervøs når man skal tale med folk når man har følelser for dem, fordi man er bange for at deres følelser for en ikke er gengældt. Det er det samme du føler overfor hende, og det er forståeligt, fordi det kan være svært at håndtere tanken om at de ikke kan lide en tilbage. Men dermed sagt er det også vigtigt at du ikke lader frygten tage overhånd, som du netop virker til at have gjort. Dermed mister du forbindelsen med dig selv, og dette er vigtigt at du retter op på før du får gjort så meget skade på dig selv at det har permanente konsekvenser.
Du fortæller at dine venner har gjort sig bekendt med at hun gerne vil have at du kommer til hende - og det bør du også gøre hvis du gerne vil i kontakt med hende! Du kan ikke forvente at andre ser dit signal og tager initiativet, fordi hvis det er din interesse at tale med hende, så er det også dit ansvar at komme til hende.
Men inden da bliver du nødt til at få håndteret din nervøsitet. Den vil være der lige indtil du føler dig tryg ved at tale med hende, og indtil du er sikker på at dine følelser er gengældt, men ingen person på Jorden er selvskaden værd! Du bør prøve at sætte dig ned og identificere dine følelser som vælder op i dig når det er at du føler det nødvendigt at gøre skade på dig selv: er det vrede? Angst? Sorg? Identificér dem og find ud af præcis hvad det er der gør at du får den følelse, og identificér hvorvidt det er dig selv eller andre som er kilden til den.
Er det for eksempel vrede, så skal du finde ud af om det er din usikkerhed som gør dig vred. Derefter skal du finde ud af hvordan du kan løse din usikkerhed så du ikke bliver vred. Er det at du stiller dig foran et spejl og øver hvad du skal sige til hende? Er det at høre din yndlingssang? Eller er det en helt tredje ting, så er du nødt til at finde ud af hvad det er, så du reducerer din usikkerhed, og de konsekvenser den har.
Det er vigtigt at du får bearbejdet dine stærke følelser inden du begiver dig ud i at få talt med hende, og eventuelt begyndt at bygge videre på jeres forhold, netop fordi at det for mange kan være svært at håndtere folk med så stærke følelser som du døjer med. Det gør det også nemmere for dig selv at kunne stå op og være hyggelig at være sammen med, fordi kærlighed skal ikke gøre ondt, den skal gøre dig glad og give dig sommerfugle i maven; gør den ikke det er du nødt til at overveje hvorfor det ikke gør det, og om det er et problem som evt. påvirker den videre udvikling af jeres forhold.
Jeg håber du finder ud af det og at det hjalp lidt. Du bør virkelig prøve at stoppe med din selvskade og arbejde på dine følelser, fordi det kan også være svært for hende at håndtere at du begår selvskade på grund af hende, og det kan også have alvorlige konsekvenser for ikke blot dig, men også hende.
Sarah Manon
