Jeg elsker ham stadig.

Kære brevskriver godt at du skriver ind, jeg er rigtig ked af at høre at du har mistet din bedsteven og kæreste, det er så hårdt, det er særligt hårdt fordi at du stadig elsker ham og stadig ville have været kærester med ham, hvis han havde været klar. Din følelser er helt valide og det er så hårdt at miste én person som man holder af og elsker.  Det er ubehageligt at han blev ved med at behandle dig som sin kæreste og jeg synes det er rigtig godt at du lagde en grænse om, at du ikke vil behandles på den måde, hvis i ikke er kærester, da det godt kan sende blandede signaler. Jeg forstår dog godt samtidigt, hvor hårdt og svært det måtte have været at lave den grænse, når du stadigvæk elsker ham og ville ønske at i stadig var kærester. 

Jeg er så ked af at høre at du har fået det skidt efter at han gik. Det er vigtigt ikke at prøve at dulme smerten med alkohol og rygning, det hjælper ikke i længden. Det er vigtigt at du fortæller dine forældre at du er begyndt at drikke og ryge så de kan støtte dig og være der for dig og måske ville det være rart for dig at kunne snakke med en psykolog, så du kan dele, hvordan du har det, så du ikke står alene med dine følelser. 

Jeg er også ked af at høre at du har svært ved at være hjemme, grundet sorgen over at have mistet en du elskede. prøv gradvist at se om du kan være mere hjemme, det er derhjemme at du kan græde og være tryg. 

Jeg har også nogle råd til, hvordan du kan bearbejde din sorg (der er ingen genveje til at bearbejde sorg og det kan godt være at du vil opleve at være ked af det længe, men husk at dine forældre og veninder elsker dig og alt vil blive bedre, tiden heler alle sår, selvom det vil virke helt umuligt at komme over lige nu. 

råd:

1. journaling (prøv at skriv dine følelser ned i et hæfte, det er lettere at bearbejde sorg, når dine følelser er skrevet ned.

2. græd så meget du kan.

3. mediter og dyrk yoga.

4. skriv et brev til ham som ikke skal sendes.

5. accepter alle dine følelser omkring situationen.

6. undgå at date før du er helt ovre din sorg og eventuelt hav en periode på 1 år eller mere, hvor du ikke dater.

7. få en god hobby som du kan fokusere på

8. lær dig selv bedre at kende 

9. husk at prioritere dine veninder og familie

10. husk at du ikke er alene.

11. få snakket med en psykolog.

12. dyrk en sport. 

13. lær at være alene og nyde dit eget selskab.

Selvom det er svært nu, så vil du på et tidspunkt finde den helt rigtige fyr til dig som er klar til at have et forhold. Måske er det bedre at vente til du bliver ældre med at date og bare hygge med og prioritere dine veninder, der er så meget tid til at finde den rette og han skal nok komme, men det er også vigtigt ikke at fremskynde den proces. 

Når du skriver han holdte dig i live, så tror jeg det er virkeligt vigtigt at fortælle dine forældre, hvordan du har det og hvis du oplever depression, så er det vigtigt at du får hjælp. Ydermere kan det også være rigtig godt at snakke med en psykolog, så du kan dele dine tanker og følelser med et andet menneske. Jeg håber virkeligt at du får det bedre, husk at du er perfekt som du er og du behøver ikke at have en dreng i dit liv for at have det godt eller at være lykkelig, dit liv skal leves af dig og for dig og hvis du føler at det var ham der holdte dig lidt i live, så synes jeg det er virkeligt vigtigt at du får hjælp til de tanker, så du ikke går med det selv. 

Råd:

1: sig til dine forældre, at du har det svært og få dem til at hjælpe dig med at finde en psykolog du også kan tale med.

Det er rigtig hårdt at gå igennem sorg, jeg lover dig at det bliver bedre.

Jeg håber at du kan bruge mine råd og at du får det bedre 

Ditte:)