Brevkassespørgsmål
Hvorfor vejer vi allesammen noget forskelligt?
Indsendt af "Anonym" på 12 år
Hey.
Jeg er en pige på tolv år. Jeg er nok ca. 153-160 cm høj og vejer der omkring de 48 kg.
Jeg har lige nogen spørsmål om vægt, som jeg håber i vil give mig nogen svar på!
Jeg begyndte for ca. et år siden at leve ret sundt. Jeg begyndte at dyrke mere motion, og spise sundere.
Nu er jeg nok en af dem i min klasse (i hvert fald af pigerne) som lever sundest, hvis man kan kalde det det.
Problemet er bare at jeg bliver ved med at være kraftigere ind de andre!
Det er ikke fordi jeg på den måde vil tabe mig, men jeg vil bare gerne se en smule resultat på mit sundheds projekt.
Hvorfor er det sådan?
Hvorfor er nogen mennesker tynde uden at leve sundt og omvendt?
Er der en grund til, at jeg ikke kan tabe mig bare en lille smule?
Svar fra Sandra
Hej med dig
Jeg kan godt forstå din undren, men jeg tror grundlæggende det handler om, at vi alle er bygget forskelligt. Nogle mennesker er meget spinkelt bygget, mens andre er kraftigere bygget, hvorfor de automatisk vil komme til at se større ud. Derudover er der nogle mennesker, hvor deres fedt sidder "udvendigt" - derfor kan det ses, hvis man tager på. Omvendt kan andre mennesker se ud til at være tynde, men deres fedt sidder "indvendigt". Og det er faktisk oftest mere usundt - for det første fordi man risikerer ikke at være ligeså opmærksom på, hvor usund ens krop er, og for det andet er det mere skadeligt for de organer, hvor fedtet placerer sig omkring. (Hvis du spurgte en læge, vil min forklaring sandsynligvis ikke være 100% korrekt formuleret, men jeg håber, at det giver dig en bedre forståelse i forhold til det du spørger om ;-) ).
Derefter vil jeg pointere, at din vægt kun er ganske lidt vejledende i forhold til så mange andre ting. Blandt andet kan du måle dig rundt omkring på din krop med et målebånd for at se, hvordan din krop forandrer sig. Det kan du gøre hver anden eller tredje måned eksempelvis. Og nogle gange ændrer vægten sig heller ikke, men hvis du ser efter, kan du se, hvordan din figur ændrer sig, fordi fedt forsvinder og muskler bliver bygget op. Du kan evt. også samtidig med dine målinger tage billeder af dig selv for at se forandringen. Nogle gange kan det, at vi kigger på os selv i spejlet hver dag, og måske flere gange dagligt, gøre, at vi slet ikke lægger mærke til de flotte fremskridt vi gør os.
Derudover kan du også prøve at lægge mærke til, hvordan du har det. Er du mere glad? Har du mere energi? Føler du dig bedre tilpas i dit tøj? Har din hud eller hår ændret sig? Har du mindre ondt i hovedet eller maven? Der er så mange ting, hvor sund kost og motion gør underværker. Se om du kan lægge mærke til dem også.
Og husk, at selv det der virker som små fremskridt også er fremskridt - og derfor værd at være stolt over! :-)
Til sidst vil jeg råde dig til, at du i stedet for at fokusere på, at de andre er mindre end dig, så fokuser på, at du er sundere, og at du gør noget fantastisk for dig selv. Det er efter min mening langt mere værd. Og du vil elske dig selv for det i fremtiden også.
Jeg håber, at mit svar kan bruges.
Kærlig hilsen
Sandra
Svar fra Tia
Hej med dig,
Det er sørme en tidlig alder at tænke på en sund livsstil. Da jeg var på din alder, var min største bekymring, om jeg kunne få lokket mine forældre til at give mig mere fredagsslik. ;)
Hvis det blot er fordi, du ønsker at leve sundt, så er det da super flot, men pas på at det ikke ændrer fokus og bliver fordi, du vil leve op til et "ideelt-standard".
Jeg kan sagtens forstå, at du gerne vil se resultater, men husk på, at for nogen rasler kiloene af med det samme, og det kan også ses med det samme, mens for andre vil det tage et stykke tid.
Nu nævner du ikke noget om hvilken form for motion, du udfører? Det kan være, du skal prøve at ændre motionsform? Prøv noget forskelligt; løb, cykling, svømning, dans/zumba, gå op og ned af trapper osv. Det kan jo være, at du har opbygget noget muskelmasse samtidig med at fedtet er svedt væk. Så vil vægten vise det samme, men du kan måske mærke, at du er blevet fastere. Det er også muligt at lave en analyse af sin vægt for at finde ud af, hvor meget fedt, vand og muskelmasse, man indeholder. Dog skal jeg lige pointere, at det pga. din alder kan være temmelig misvisende med en sådan analyse.
En anden ting kan også være, at du er en af de mennesker, der bare er kraftigt bygget af natur. Det er noget, der desværre ikke kan ændres ved.
Nogle mennesker kan spise 3 cheeseburgere og 2 is ved siden af, og stadig ikke tage et eneste kilo på, hvorimod andre bare skal tænke på at spise 1 cheeseburger, og man har taget 2 kilo på. Mht. dit spørgsmål så er det her, at stofskifte spiller ind. Det er forskelligt fra person til person. Hvis man har et højt stofskifte, betyder det, at man forbrænder maden hurtigere og derved tager man ikke så nemt på. Hvis man derimod har lavt stofskifte, vil man have nemt ved at tage på og meget svært ved at tabe sig. Men igen må jeg lige minde dig om din unge alder. Du er på ved ind i teenageårene, hvor hormonerne vil suse rundt i kroppen, og du vil helt sikkert mærke mange ændringer kropsmæssigt i løbet af teenage-perioden.
Jeg håber, du kan bruge mit svar. Og husk på - det ville nu også være kedeligt, hvis vi alle så ens ud. Vi må lære at omfavne det positive i, at vi alle er forskellige og smukke på hver vores måde.
Kærligst Tia
Hvad kan vi hjælpe dig med?
Vi har modtaget 5086 spørgsmål og givet 7551 svar de sidste 18 år