Brevkassespørgsmål
Er jeg for tyk?
Indsendt af "Anonym" på 13 år
Hej TheLove.
Jeg er en tretten årig pige, som synes jeg er for tyk. Jeg er 167 høj, og jeg vejer omkring 54 kilo. Når jeg sidder ned og har en stram trøje på, kan man godt se, at jeg er for tyk. Min mave buler en smule ud, og det er ret pinligt. Jeg vil gerne tabe mig, men jeg tør ikke snakke med min mor om det. Jeg dyrker ingen sport, men jeg cykler til skole hver dag.
Har i nogle gode råd, til at tabe sig, uden at skulle snakke med sin mor, far eller andre bekendte om det?
Svar fra Martin
Hej.
Det er faktisk meget normalt, at piger i din alder føler sig en smule tykke, selvom de måske i virkeligheden ikke er det.
Ud fra din højde og vægt, kan jeg se, at du har en sund vægt. På BMI skalaen ligger du i den meget gode del, så det er svært for mig at forestille mig, at du er så tyk, som du selv nævner.
Men om du så er tyk eller ej, så er der aldrig noget galt i at gå op i sin sundhed. Dette synes jeg også sagtens du kan snakke med dine forældre om. Sig at du har haft om sund mad i skolen og at du derfor gerne vil have i spiser mere sund mad, da det er godt for helbredet og evnen til at lære.
Hvis du derimod virkelig ikke vil gå til dine forældre, så er der nok kun de gode gamle råd: Spis sundt, spis ikke for meget og dyrk motion.
Men altså, hvis du virkelig vil tabe dig, så hjælper det altid at have sine forældre med, da de kan støtte en!
Held og lykke,
_Martin
Svar fra Daniele
Kære "Anonym",
En lille kort bemærkning: Du er ikke tyk fordi at din mave buler en smule ud. At du er 167 cm høj, og vejer 54 kilo er heller ikke unormalt.
BMI (Body Mass Index): Hvis du klikker ind på http://www.bmitest.dk, udfylder formularen i midten af siden ud fra de oplysninger (højde og vægt) du har beskrevet, vil du se at du har en BMI på 19.36 - det vil sige i statistikken at du er af Normalvægt klasse.
Det vil sige at du ikke kan være overvægtig. Du kan godt selv føle dig overvægtig, og det gør heller ikke spor. Hvis du selv mener at du gerne vil holde dig i form skal du blot spise en masse sundt, tage ud på nogle cykelruter og undgå det usunde.
Det er blot mit råd til dig, men det er selvfølgelig helt op til dig selv :-)
Med mange venlige hilsner,
Daniele Buttigli
Hvad kan vi hjælpe dig med?
Vi har modtaget 5084 spørgsmål og givet 7551 svar de sidste 18 år