Brevkassen ⟩

Brevkassespørgsmål

Der er noget galt med mig

Indsendt af "Anonym" på 21 år

Jeg er helt ved siden af mig selv. Når jeg møder nogen, jeg kender, så prøver jeg altid at undgå dem eller gemme mig, fordi jeg ikke kan overskue at skulle snakke med dem, og fordi jeg ikke vil have, at de skal synes jeg er underlig og nederen, hvis vi endeligt kommer i snak. Der er et eller andet galt med mig, men jeg ved ikke hvad, og ved ikke hvordan, jeg skal forklare det.
Jeg havde en god ven i gymnasiet, som jeg vist nok efterabede lidt, fordi jeg synes, han var sej, og det blev jeg også drillet lidt med. Med tiden bildte jeg mig selv ind, at jeg bare absolut IKKE måtte efterabe ham for enhver pris, og det var noget, der fyldte meget i mit hovede, at jeg ikke måtte efterabe ham eller sige som ham. Men problemet var bare, at næsten uanset hvad jeg gjorde, så følte jeg, at jeg efterabede ham, og jeg følte at uanset hvem jeg snakkede med, så var jeg nød til at være som ham, selvom jeg ikke havde lyst til det.
Derfor begyndte jeg at holde mig meget til mig selv. Jeg isolerede mig selv, og de eneste personer som jeg har talt med har været mine forældre de seneste par år, sådan føles det i hvertfald. Jeg bruger hele dagen på at sidde og tænke over, hvad det er, der er sket i min gymnasietid, og på at analyserer det.
Idag da jeg mødte en bekendt nede i byen, følte jeg igen, at jeg var nød til at være ligesom min ven fra gymnasiet, og jeg har bildt mig selv ind, at det måtte jeg ikke, at jeg nærmest bare gik i baglås. Jeg ved ikke hvad det var der skete, men det føltes meget ubehageligt at snakke med ham, jeg svedte, rystede og havde bare lyst til at gå væk fra ham uden at sige noget, selvom jeg godt var klar over, at det havde været højest mærkværdigt. Med det samme da jeg så ham, tænkte jeg ''Oh shit'', nu kan jeg ikke rende rundt i min lille boble, hvor jeg ikke behøver at efterabe kasper længere. Nu er tvunget ud af min komfortzone. Og det føltes ikke særligt godt. Det var meget ubehageligt, og ikke særligt vellykket, og jeg er helt sikker på, at han også fik indtrykket af, at jeg er ved siden af mig selv.
Jeg har været ved både læge og psykolog, og de mener ikke, at jeg er deprimeret eller noget, og det ved jeg heller ikke, om jeg er selv. Så længe jeg befinder mig i min komfortzone, har jeg det jo sådan set fint nok. Jeg sidder jo bare alene, spiller playstation og spiser mig tyk og fed, mens jeg sidder og tænker hele dagen lang og bilder mig selv ind, at jeg bare ikke må efterabe kasper. Men lige så snart jeg træder ud af døren og kommer ud af min komfortzone, så brister boblen, og så er der ballade. Så føler jeg virkeligt, at jeg vandrer rundt i kviksand med en armbolt i hver arm. Jeg føler virkeligt ikke, at jeg orker snakke med nogen. Jeg kan ikke rigtigt smile, det bliver i hvertfald et meget påtaget og falsk smil, og jeg kan bare mærke, at jeg ikke er der, hvor jeg skal være, og at jeg ikke er mig selv. Jeg er ikke lige så glad og energisk, som jeg plejer at være. I gamle dage elskede jeg at møde mennesker, og var super udadvendt og snakkesalig. Idag er historien helt anerledes. Men så længe jeg er i min komfortzone, er alene, har min mad og min playstation, så har jeg det jo fint. Men når jeg kommer ud i det virkelige liv, er historien desværre en anden. Derude gør det nærmest fysisk ondt på mig.
Der er noget galt med mig, håber i kan hjælpe mig, for jeg er meget desperart.

Besvarelser

Svar fra Sarah

Kæreste dig!
Det er ufatteligt svært at lade være med at lade sig påvirke af andres opførsel, og især hvis man omgås meget kan ens opførsel meget nemt gå hen og være en smule lig den anden person som man omgås. Det ses jo for eksempel i parforhold, at parret begynder at optage den andens opførsel. Det samme sker nemt i venskaber, fordi hvis man bruger meget tid sammen, ser op til den anden person, og generelt føler sig inspireret af den anden, så er det meget nemt at begynde at, ubevidst, ligne den anden!
Når det så er sagt, så er det også svært at komme væk fra den anden person, fordi lige pludselig kan det nemt virke som om man har mistet en del af sig selv - og uden at være en åben ekspert på området, så vil jeg tro at det kunne være det du oplever. Du giver ikke udtryk for hvor meget I var sammen, men eftersom du siger Kasper har været en "god ven" så vælger jeg at antage I har brugt en del tid sammen!
Når man føler at man "mister" en del af sig selv på den måde, så kan det være rigtig svært at komme ud og se på verden med nye øjne, fordi man egentlig bare helst vil se det på den gamle façon: at det er tanken om de gode tider der har været, som måske ikke sker ligeså ofte mere. Dette kan nemt få en person til at "trække sig" ind i sig selv, og uden videre føle at der ikke er overskud til at gå ud at prøve at finde noget nyt. Det kan være at du måske ubevidst ikke tror at du kan få de samme fede oplevelser som du fik dengang i gymnasiet. 
Det bedste du kan gøre er at begynde at hanke lidt op i dig selv og prøve at skubbe dig selv ud af din komfortzone, men gør det langsomt. Der er ikke noget værre end at være overmodig og skubbe sig selv 10 meter fra grænsen, når man egentlig kun er klar til 1 meter. Så prøv at tage det med små skridt, og prøv at finde ud af noget nyt du kan lave, andet end at sidde at spille computer dagen lang! 
Begynd i Fitness Center, find et arbejde (hvis ikke du har et), tag kontakt til nogle gamle venner og hør hvad de laver, og evt. hvis nogle af dem er i nærheden, så prøv at sætte en dato for hvornår I kan lave noget sammen.
Og netop lige i henhold til det sidste forslag, så synes jeg du har prøvet at tackle din "krise" med din væremåde på en forståelig måde, men også på en forkert måde. Nu tilbage til det med parforhold og nære venskaber, så er din kammersjuk Kasper altså tydeligvis en vigtig del af hvem du er, og grunden til at du nok føler dig "out of touch" med dig selv, er nok fordi du prøver at give afkald på dine oplevelser med ham. Jeg synes tværtimod at du skal beholde dem som en del af dig selv, fordi de er jo en del af hvem du er! Han har hjulpet dig til at være den du er i dag, og det bør du omfavne, fremfor at lade det slippe væk. 
Dermed skal jeg så sige at du bør ikke lade det være præcis hvem du er, fordi det kan folk føle er belastende. Derimod er det jeg siger, at du skal omfavne dine erfaringer med Kasper, og bygge videre på dig selv derfra. Du skal genskabe dig selv med den idé i hovedet og kroppen, at jeres oplevelser sammen er en del af dig, og du skal lade dig selv bygge videre på dit liv derfra! Sådan vil jeg tro at du kan komme videre fra den klemme du sidder i lige nu, og jeg ved fra egne erfaringer, at det er nemmere sagt end gjort, men i sidste ende er det virkelig kampen værd. Der er ikke noget værre end at føle sig tabt fra sig selv, men i stedet for at synke længere væk fra sig selv, gennem for eksempel computerspil, så bør du prøve at sætte det til side og bygge videre på dig selv. Kun sådan kommer du videre, og kun sådan vil du få det godt igen.
Med alt det sagt, så håber jeg virkelig at du finder ud af det, fordi det er super vigtigt at have det godt. Og du er allerede nået så langt, bare ved at anerkende for dig selv at der faktisk er noget galt. Nu er det bare tid til at komme ovenpå og videre, og det ved jeg du kan!
Jeg håber alt kommer til at gå dig godt i fremtiden, og jeg håber virkelig du finder en løsning på det,
Sarah Manon

Svar fra Josefine

Hej du !
Det lyder som om at det handler om at du føler dig usikker på dig selv og din person og for at blive glad og tryg udenfor din boble så skal du lære at acceptere den person du er og føle dig tryg i din person. 
Det er jo rigtig fint at den psykolog du har været hos ikke mener at du lider af depression, men har han eller hun ikke kommet med nogle gode redskaber til hvordan du ændrer den måde du tænker på? Kognitiv terapi, som arbejder med hvordan vi ved egen kraft kan ændre vores tankegang, kunne måske være en rigtig god idé - og måske en ny psykolog.
At du har det "fint" i din boble er også fint nok, men det er nok lidt at lyve overfor dig selv hvis du fortæller dig selv at du er glad og tilfreds i den lille boble - for det lyder ikke som om du er det.
Jeg tror du skal gøre dig nogle tanker om hvorfor det er så farligt at være dig selv, hvorfor du har behov for den facade du påtager dig når du er "kasper" og hvorfor det ikke er okay at være sårbar. 
Du er ung og du er stadig ved at finde ud af hvem du er, det er noget vi hele tiden gennem hele vores liv finder ud af. Der er ikke noget galt med dig, du har en dårlig periode du skal ud af og du skal lære at tro på dig selv og være selvsikker!
- Josefine
Vær opmærksom på: Disse svar skal kun ses, som ekstra råd, set fra en ungs synsvinkel. Svarene i denne brevkasse er skrevet af unge og kan IKKE sidestilles med professionel rådgivning. Hvis du tror du har en sygdom, eller hvis du har psykiske problemer, skal du gå til din læge og/eller snakke med en voksen du stoler på. Find yderligere hjælp disse steder.

Hvad kan vi hjælpe dig med?

Vi har modtaget 5084 spørgsmål og givet 7551 svar de sidste 18 år

Alkohol og stofferEtnicitetFamilieFlytte hjemmefraForelskelseGraviditetKrop og sundhedKærester og forholdMobningPersonlige problemerSeksualitetSex og samlivUddannelseVenner Andre ting
Skriv til os ⟩ 100% anonymt · 100% gratis

Flere spørgsmål om personlige problemer

Har tænkt på selvmord...

Hej, jeg er en pige på 11 der har et problem.Så som du måske kan se handler det om selvmordstanke...

Jeg er utilpas i omklædningsrummet...

Hej! Jeg er en pige på 11 og har et stort problem!Okay så i idræt, er jeg utilpas fordi jeg er me...

Jeg føler mig anderledes...

Hej! Ungzone.Mit problem er at jeg føler mig anderledes i forhold til de andre...Sådan jeg føler ...

Det føles som om jeg er ved at miste mig selv og jeg ved ikke hvad jeg skal gøre

Jeg er en pige på 15 år jeg ved ikke hvad der er galt med mig jeg kan ikke fokusere på de jeg ska...

Forvirret omkring bedste veninde

HejFor et par uger siden var 6 og 7 klasse fra min skole i København på tur. Jeg havde haft lidt p...