Det føles som om jeg er ved at miste mig selv og jeg ved ikke hvad jeg skal gøre

Kære dig <3

Først og fremmest: hvor er det godt, at du skriver og sætter ord på, hvordan du har det. Det kræver mod at fortælle om noget, der føles forvirrende og ubehageligt. Du beskriver, at du ikke kan fokusere, bliver svimmel, har det dårligt, føler dig overvældet, og at du er begyndt at tænke meget på mad og kalorier igen. Alt det tilsammen lyder som tegn på, at du er presset og har brug for støtte.

Selv om der ikke er “sket” noget bestemt, kan man godt få det, som du beskriver. Kroppen og hjernen reagerer nogle gange på længerevarende pres, forventninger, skole, sociale ting, eller indre krav, også selvom man ikke selv helt kan pege på, hvorfor. Det betyder ikke, der er “noget galt” med dig, men at du har brug for ro og hjælp til at finde balancen igen.

Online tests kan give et hint, men de kan ikke stille en diagnose. Det vigtigste lige nu er, at du ikke går alene med det. Du skriver, at du ikke vil have dine forældre til at vide det, og det er helt forståeligt, hvis du synes, det er svært. Men husk: det at fortælle nogen om, hvordan du har det, er ikke det samme som at “bekymre” dem, det giver dig bare mulighed for at få hjælp. Det kan være en lærer, sundhedsplejerske, skolepsykolog, en moster eller en venindes mor, hvis det føles nemmere end at gå direkte til dine forældre.

Du kan også kontakte Børnetelefonen på 116 111 (det er gratis og anonymt). De er vant til at tale med unge, der føler sig stressede, overvældede eller har problemer med mad og krop, og de kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad næste skridt kunne være.

Det, du oplever, kan blive bedre. Det kræver bare, at du ikke prøver at klare det alene. Du fortjener at få det godt igen, og det første skridt er, at du deler det med en voksen, der kan støtte dig.

Kram Michala, UngZone