Træt konstant

Jeg har lidt spørgsmål jeg håber i kan hjælpe med at svare på. 

På det sidste er jeg begyndt at være rigtig træt og jeg kan ikke huske særlig meget af det jeg skal læse under min uddannelse. Jeg er også begyndt at have svært ved at formulere mig, hvilket er et problem når jeg skriver opgaver. Jeg forsøger at spise sundt, som regel spiser jeg rugbrød uden smør med hamburgerryg, sandwichs, salat osv. Aftensmad er oftes noget nemt som pasta med ketchup eller med en eller anden form for kød, da jeg ikke rigtig orker at lave noget. Jeg spiser dog pizza og McDonalds indimellem, når min veninde spørger om vi ikke skal have det, og jeg går som regel i byen hver fredag. Jeg træner mindst to gange om ugen, både cardio og styrketræning. Jeg får nok ikke så meget søvn i hverdagen som jeg burde, men jeg har bare virkelig ikke tid nok føler jeg. Jeg er mentor og sundhedsambassadør på min skole, vi skriver stort set konstant opgaver og så er der også vennerne og træningen der skal passes samtidig med at der skal laves mad, ryddes op og laves alt det andet praktiske der hjemme, der dog som regel bliver udsat fordi jeg er for træt. Ved ikke om det er oplysninger i kan bruge til noget, men har i en idé til, hvad der kan være skyld i jeg ikke kan huske, synes ikke det har været så stort er problem før, og hvorfor jeg er så ulidelig træt konstant? Har i nogle råd til hvad jeg kan gøre, kost tilskud el.lign.?

På forhånd tak for hjælpen.