Cutting og spiseforstyrelser??

Kære Anonym

Først vil jeg blot gøre opmærksom på at i følge BMI ligger du i den lave ende af normalvægten, men derfor kan man sagtens føle sig for tyk. Din krop har brug for næring, og faktisk hvis du skal tabe dig skal du helt op og spise mellem 6 og 8 gange dagligt - blot små og lette måltider - så husk at giv din krop næring især når du dyrker en masse sport. Kender godt det med at måltiderne bliver til en vane og man spiser fordi man kun har behov for det, til det vil jeg sige gør dine måltider til noget lækkert, i stedet for en gammel rygbrød - lav en lækker salat - du kan evt. tage en snak med dine forældre om hvordan i kan gøre måltiderne sundere og mere appetitvækkende.

Mit første råd til dit andet problem er - Ikke spil - hvis du ikke kan snakke med dine forældre om hvordan du har det - find en veninde, ven, lærer eller en eventuel netven, hvis du har svært ved at sidde "face-to-face" med en, det værste man kan gøre når man er ked af det er at lukke det inde, alle mennesker har brug for at komme ud med deres følelser og frustrationer på den ene eller andet måde, din måde er i dette tilfælde cutting som vi sikkert begge to kan blive enige om ikke er sundt, men når det så er sagt - det der vil hjælpe dig med at blive gladere er ganske enkelt og ved det lyder dumt - men snak med en om det der går og bekymre dig i hverdagen...

Med Venlig Hilsen

Jette Jensen