Hjælp til idræt

Kære pige på 11:)

Tusind tak for dit ærlige og modige brev. Du sætter ord på noget, som mange piger (og drenge!) oplever, men som ikke altid bliver taget alvorligt. Det kan føles ensomt, men du er langt fra alene om at have det sådan.

Det er helt normalt at føle sig utilpas, når kroppen begynder at forandre sig, især hvis du føler, at du udvikler dig hurtigere end de andre i klassen. Det kan føles som om alle kigger, selvom de måske ikke gør det. Og det er helt okay at have det sådan. Din krop er din, og det er dig, der bestemmer, hvordan du vil vise den, også i idrætsbadet.

Her er nogle ting, du måske kan gøre:

1. Tal med en voksen, du stoler på. Hvis dine lærere ikke forstår dig, så prøv at tale med fx en forælder, skolens sundhedsplejerske eller en anden voksen, der lytter. Fortæl dem præcis, hvordan du har det, at du ikke prøver at slippe for noget, men at det faktisk gør dig utilpas og utryg.

2. Spørg, om du må tage bad med badetøj på. På mange skoler er det helt okay at have fx en bikini, badedragt eller sports-bh og shorts på i badet, hvis det gør dig mere tryg.

3. Foreslå at bade lidt før eller efter de andre. Hvis det er muligt, så spørg om du må komme hurtigt i bad lidt før resten, eller lidt efter, så du slipper for det mest kaotiske tidspunkt i omklædningen.

4. Vær ikke bange for at skrive et brev. Hvis det er svært at sige højt, så gør som du gjorde her, skriv det ned og giv det til læreren eller sundhedsplejersken. Det kan gøre det nemmere for dem at forstå, at det er alvor.

5. Du må godt sætte grænser. Det her handler ikke om at være besværlig. Det handler om at passe på sig selv, og det skal de voksne hjælpe dig med. Du har ret til at blive lyttet til.

Du er ikke forkert, og du skal ikke presses til noget, der gør dig utryg. Din krop er på vej til at blive voksen, og det kan være forvirrende og lidt overvældende. Men du er stærk, fordi du tør sige fra. Det skal nok blive lettere med tiden, og indtil da, er der hjælp at få

Mange varme hilsner

Michala :)