Depression?

Hej "Den bange"

Puh, det lyder godt nok ikke som om at du har det særlig godt nej! Jeg synes det er rigtig godt at du får snakket med en psykolog, det kan hjælpe en hel del (selvom det dog ikke lyder som om at du kommer ovenpå af den grund).

Du går med en masse rigtig grimme tanker i hovedet og kæmper med store selvværds problemer lyder det til, og det er fuldstændig normalt som teenager, man kan nærmest sige at det modsatte er unormalt :)

At disse problemer kører dig helt ned er jo forfærdeligt, og især med de tanker du fortæller du har, og derfor kan du overveje at tage til din læge og fortælle om hvordan du har det. Lægen vil kunne hjælpe med gode råd og henvisninger til diverse ting, og vil muligvis kunne give dig noget tid til at komme lidt væk fra skolen (hvis du har brug for det) og komme ovenpå igen.

Husk, det er bare dumme tanker, der er mennesker som bekymre sig om dig og elsker dig for den du er! Dem må du ikke glemme :)

Mvh. Pernille

Goddag Den Bange..

Det lyder som en rigtig god ide fortsat at holde kontakt til din psykolog, og prøve at lade dem hjælpe dig.

Det er godt at høre at du er kommet på en ny skole og kommet væk fra nogen af problemerne, og har fået mulighed for at starte på ny.

De fleste teenagere oplever at føle sig presset, og især piger i den alder, føler sig utroligt pressede, og nogen går desværre ned med depression som dig selv.

Der findes adskillige mottoer som har hjulpet mig rigtigt langt i mine svære perioder, og jeg vil dele dem med dig i håbet om at de også kan hjælpe dig.

Den ene er et citat fra Sir Winston Churchill, som engang sagde "Success is the ability to go from failure to failure without losing the enthusiasm". For en god ordens skyld, betyder dette: "Succes er evnen til at gå fra nederlag til nederlag uden at miste lysten til at prøve igen".

Det andet ordsprog som har bragt et smil på læben og hjulpet mig, har været "Når du står i lort til halsen, så lad være med at hænge med hovedet"..

Det vigtigste i den situation som du står i lige nu, er at holde fast ved det positive, og huske at fokusere på det.

Sørge for at snakke med dine forældre, sørge for at snakke med din psykolog, og allervigtigst er at være 100% åben overfor psykologen.

Mange gange er det ikke sikkert og vidst hvad der forårsager denne reaktion, men nogen gange kan det være en lille ting man ikke har givet megen tanke, så lad endelig alle dine tænke komme videre til en psykolog.

Hvis du en aften / på et tidspunkt føler at du har brug for at komme af med nogle tanker, men du ikke lige har nogen i nærheden, kan du med stor succes skrive det ned.

Skriv det, ikke nødvendigvis i en dagbog, men eventuelt på et stykke papir eller på computeren, og lad dine tanker komme på papir. Dette papir kan du beholde for dig selv, eller du kan snakke med din psykolog om hvorvidt det er noget hun vil have, da vi nogengange får skrevet ting ned vi ikke kan sige, og dette så kunne være en måde at at få åbnet op for nogle samtaler du måske ikke tænker over når du er nede og snakke med ham / hende :-)

Jeg håber dette har været en hjælp. Hvis du har brug for mere, skal du være velkommen til at skrive igen eller fange os på chatrådgivningen :)

De venligste hilsner

Staberlicious.