Tror jeg har et alkoholproblem

Kære brevskriver godt at du skriver ind, jeg er ked af at høre at din mor har et alkoholproblem, det kan være rigtig svært at håndtere, når man er barn af hende, måske ville det være rigtig godt for dig at snakke med en psykolog, så du kan få støtte og vejledning fra en professionel. 

Jeg forstår godt at du har et behov for at forstå din mor som har problemer med alkohol, men det er ikke det bedste at risikere at blive afhængig selv. Jeg synes du skal fortælle din far at du frygter at du har et alkohol problem og så kan i sammen finde ud af at finde en psykolog du kan snakke med og eventuelt en afvænningsklinik eller rådgiver som kan hjælpe dig af med din afhængighed.

Det er vigtigt at vide at du på ingen måde skal skamme dig og det er ikke din fejl at du har et alkoholsproblem. Det er virkeligt modigt og stærkt at du skriver ind. 

Når det kommer til alkohol så er der nogle regler man kan følge så det ikke tager overhånd:

1. drik aldrig alkohol når du er alene

2. drik aldrig alkohol om morgenen eller på en hverdag 

3. drik aldrig så meget at du ikke kan huske hvad der er sket

4. pas på med alkohol hvis afhængighed løber i familien.

Dette er ikke love i samfundet og det er heller ikke regler du behøver at følge men jeg synes at de er gode og kan hjælpe med at alkoholen ikke tager overhånd.

Nogle mennesker bliver hurtigere afhængig end andre og det er rigtig vigtigt at finde ud af om man har en personlighed som hurtigt oplever afhængighed.

De fleste unge eksperimentere med alkohol og det er helt normalt det er bare vigtigt at det ikke tager overhånd, men det er vigtigt at pointere at der sagtens kan blive gjort noget ved det hvis det har taget overhånd. 

Hvis du har et alkoholproblem, så er det vigtigt at opsøge hjælp, både hos sine forældre, men også på afvænningsklinikker, hvis der er behov.

Det her råd jeg vil komme med nu er lettere sagt end gjort og jeg ved at det ikke er så let, men prøv at undgå at følge abstinensen til at få alkohol, det kan godt være at du har lyst til alkohol, men prøv ikke at drikke det eller købe det (hvis din far hører at du har et problem med alkohol, så er jeg sikker på at han vil forsøge at hjælpe dig ved ikke at have alkohol i huset). Jeg har aldrig selv været afhængig af alkohol, men jeg har prøvet at være afhængig af snus og det er svært at stoppe særligt hvis man oplever abstinenser, men jo mindre man gør det, jo mindre har man lyst(jeg ved ikke om det samme gælder alkohol og derfor er det vigtigt at kontakte professionelle som kan hjælpe dig). 

Jeg er virkeligt ked af at høre at du oplevede selvmordstanker, da du forsøgte at stoppe med alkoholen, det er så vigtigt at du fortæller det til dine forældre og får lov til at snakke med en psykolog så du ikke er alene om, hvordan du har det. Jeg håber du er okay nu og at du ikke oplever selvmordstanker.

Jeg er glad for at du gerne vil stoppe og det er også første skridt til ikke længere at have et alkoholforbrug. Jeg tror på dig og er sikker på at du godt kan stoppe, men det er ingen skam i at søge professionel hjælp. Og så har du så mange spændende ting at opleve og på gymnasiet og universitetet skal du nok få lov til at prøve at drikke alkohol hvis du har lyst og hvis du ikke bliver afhængig, det skal bare gøres med måde og måske er det bedst at stoppe med alkohol fuldkommen til du bliver ældre.

Råd til at stoppe:

1.køb det ikke

2. drik det ikke

3. eventuelt begynd at træne i fitness(det giver dopamin at træne og det er sundt)

Jeg håber at du kan bruge mine råd

Ditte:)