Svar fra Karen
Brevkasserådgiver
UngZone
Hej Michael.
Jeg kender lidt til hvor du er henne i livet lige nu. Jeg skriver bare lidt til hvad jeg har gjort ved mine problemer.
Det med at være trist og føler sig meget ensom. Det kan jeg kun sige at noget at det værre man kan føle som menneske, men jeg gjorte det ved det, at jeg gik nogle lange ture. Fordi når man går i naturen og får styr på tankerne hjælper virkelig meget når man er trist og ikke har det helt godt.
Det med at være genert. Jeg har engang være, men så prøvet jeg nogle af de her råd ---> http://www.og-psykologen.dk/genert.htm
Det skal sige at det er vigtigt at belønne sig selv. Min belønning var en bio tur og hvis jeg følte mig lidt modig, så tog jeg en med.
Jeg vil nok sige at det er godt at søge hjælp til din angst. Ellers er det meget svært at leve med selv sig eller andre. En psykolog er meget gode, at tale med, selvom man ikke helt føler så tilpas. De forstår godt hvis du har brug for lidt plads.
Overvægt er noget lort, for jeg har selv nogle kilo på sidebenerne. Som aldrig vil komme væk. Men jeg dyrker motion og spiser sundt. Det giver meget mere energi og man bliver meget glad for mig selv. Prøv bare at gå en tur om ugen. Så næste uge så prøv at gå længere, eller tage to små ture. Alt hvad du synes lige kan pas dig.
Jeg håber at det kunne hjælpe dig. Ellers skriv til os igen.
Kram Karen :)