Indsend dine spørgsmål

Vi står altid klar til at hjælpe dig

Skriv til brevkassen

100% anonymt · 100% gratis

Vi har modtaget 3648 spørgsmål og givet 6243 svar de sidste 12 år
2020-03-04T16:10:15: 2020-03-07T17:07:16: 2

Brevkassespørgsmål

Opførsel og spiseforstyrelse

Indsendt af pige pÃ¥ 13 år


hej, jeg har i lang tid hadet migselv, og sidste Ã¥r var jeg sikker pÃ¥ at jeg havde en form for spiseforstyrelse, jeg var altid hjemme. Jeg spiste aldrig, men nÃ¥r jeg gjorde gemte jeg mig altid pÃ¥ mit værelse. Jeg syndes det var sÃ¥ pinligt. Jeg prøvede ogsÃ¥ hele tid at fÃ¥ opmærksomhed fra andre ved at lyve overfor andre og konstant vise det perfekte liv som jeg ikke havde. Mine forældre har altid elsket mig meget højt, jeg er vokset op i en familie pÃ¥ 5 med mig som den yngste. Mine søskende har altid elsket mig, sÃ¥ jeg forstÃ¥r ikke hvorfor jeg opførte mig sÃ¥dan, men her pÃ¥ det sidste er jeg begyndt at komme tilbage til mine gamle rutiner. der har ikke vært en dag uden jeg har tænkt hvad jeg skulle spise og hvornÃ¥r. Mine veninder er begyndt at bekymre sig og jeg gad godt at elske mig selv, men noget i mig siger at jeg ikke skal midste  min kontrol. Jeg vil jo bare gerne være tynd. hvad skal jeg gøre?
pige
Personlige problemer

Personlige problemer

Se flere

Besvarelser

2020-03-06T12:00:14 1
Rebecca

Hej. 

Det første du gør ved at skrive herinde er at du erkender der er et problem, hvilket er mega sejt! Du var sikker pÃ¥ at du havde en form for spiseforstyrrelse sidste Ã¥r. Jeg tror det er vigtigt at du finder ud af hvorfor du gÃ¥r og har det sÃ¥dan her. Hvis du siger din familie er der for dig - mÃ¥ske kunne det være en idé at tale med dem om det? SÃ¥ de ved hvad der foregÃ¥r og samtidig kan give dig en støtte og hjælp som du har brug for.  Derudover sÃ¥ synes jeg at det er sejt at du siger til dig selv at du gerne vil elske dig selv og ikke skal miste din kontrol. Du behøver ikke at lyve for at have det perfekte liv. Det virker til at du har en god familie og gode venner som bekymrer sig for dig. For mig lyder det at du i forvejen har det perfekte liv. Jeg tror man nogle gange skal se de gode ting man i forvejen har end at fokusere pÃ¥ alt det man ikke har - det kan nemlig desværre fylde meget mere. Generelt sÃ¥ har man en idé om hvordan kropsidealet ser ud, men hvis dit kropsideal er at gerne vil være tynd, sÃ¥ er der mange sunde løsninger i stedet for ikke at spise. Hvis du ogsÃ¥ er bange for den mad du indtager, sÃ¥ kan du altid starte til en sportsgren og hvis du i forvejen gør det, sÃ¥ forbrænder du ogsÃ¥ dit indtag af kalorier sÃ¥ pÃ¥ den mÃ¥de sÃ¥ gør du det pÃ¥ en sund mÃ¥de i stedet. En lille pÃ¥mindelse til at have i tankerne - Husk ikke at være for hÃ¥rd imod dig selv, alting er en proces og det tager tid for at opnÃ¥ sine mÃ¥l. Jeg hÃ¥ber du fik svar pÃ¥ dit spørgsmÃ¥l ellers er du velkommen til at skrive herinde igen :)

Hilsen Rebecca

2020-03-06T11:10:11 1
Zhino

Kære du

Det lyder som om, at det var hårdt at skulle prøve at opretholde et 'perfekt' liv. Jeg er glad for at høre, at du har en dejlig familie, der elsker der rigtigt højt og nogle veninder, der bekymrer sig om dig. Det lyder i hvert fald som om, at du har en masse skønne mennesker omkring dig, som elsker dig for den du er.

Men jeg kan sagtens forstÃ¥, at du synes, det er hÃ¥rdt at være dig selv, nÃ¥r du ikke elsker dig selv. Det er nemlig noget af det vigtigste, sÃ¥ jeg er rigtig glad for, at du selv nævner, at det er noget, du gerne vil. Først og fremmest synes jeg, at det er vigtigt at understrege, at det er en proces. Det at elske sig selv er ikke bare noget, man bare lige gør - nej, det kan tage tid. Og derfor er det ogsÃ¥ vigtigt at være tÃ¥lmodig, nÃ¥r det bliver svært. Der er selvfølgelig ikke en færdig opskrift pÃ¥, hvordan man skal elske sig selv, men personligt synes jeg, at noget af det allervigtigste er at være sød og omsorgsfuld ved sig selv. Vi har alle ofte en tendens til at være meget selvkritiske, hvis vi ikke efterlever vores egne høje krav eller samfundets høje krav, som ofte resulterer i usikkerhed og angst. Du nævner ogsÃ¥ selv, at du har en spiseforstyrrelse, sÃ¥ det kan ogsÃ¥ gøre det rigtigt svært. Men husk pÃ¥, at mÃ¥let er at lære at acceptere og elske dig selv, og altsÃ¥ ikke at ændre dig selv. Hold fast i, hvad der gør dig unik og anderkend de sider af dig selv. 

Derudover synes jeg, at du skal tale med dine forældre eller din læge om din spiseforstyrrelse, da det bestemt ikke er noget, du skal gÃ¥ med selv. Det er vigtigt, at du fÃ¥r den hjælp, du har brug for, da spiseforstyrrelser er en alvorlig sygdom. 

HÃ¥ber at det hjalp lidt - ellers er du velkommen til at skrive ind igen.

De venligste hilsner

Zhino

Vær opmærksom på: Disse svar skal kun ses, som ekstra råd, set fra en ungs synsvinkel. Svarene i denne brevkasse er skrevet af unge og kan IKKE sidestilles med professionel rådgivning. Hvis du tror du har en sygdom, eller hvis du har psykiske problemer, skal du gå til din læge og/eller snakke med en voksen du stoler på. Find yderligere hjælp disse steder.

Har du et godt råd?

Flere spørgsmål om personlige problemer

Jeg er bange

Hej brevkasse jeg skriver fordi at mine forældre ryger og har gjordt det i noget tid. Min mor lover...

Hvordan får jeg det godt igen?

Hej, jeg er en 15 årig pige som allerede har lyst til at slutte sit liv her.Jeg har altid været de...

Venindens nonfirmation

Kære brevkasse jeg er blevet inviteret til min venindes nonfirmationhun gik i min gamle klasse...

Jeg er bange...

Jeg er bange, jeg har efter tale med psykolog fået diagnosticeret ptsd... det har jeg fået igennem...

Depression eller periode?

HejI de sidste 2 måneder har jeg været meget ked af det. Jeg kan selvfølgelig godt grine og have ...

Ar fra cutting

hej jeg er en pige på 13 der har cuttet rigtig meget, og har virkelig mange ar, og jeg vil gerne vi...

Ødelægger mit og min kærestes frihed/liv

hej. Jeg er en pige jeg lever med ADHD, men oveni det har jeg rigtig dårligt selvværd, og føler m...

Depression

HejHer i den seneste mÃ¥ned har jeg været meget ked af det. Jeg græder hver nat, nÃ¥r ingen kan hÃ...

Depression?

HejHer i de sidste 2 måneder har jeg været meget ked af det hele tiden. Jeg har grædt hver nat, s...

"Hej UngZone! Jeg elsker jeres arbejde, i er helt fantastiske!"

- Anonym