Selvmord?

Hej,

Det er en ufattelig hård kamp at gå rundt og have selvmordstanker, og det kan virke helt uoverskueligt at håndtere det selv. Derfor er jeg så glad for, at du skriver ind og deler dine problemer og dine tanker, for det er det allerbedste, man kan gøre. Det er et tegn på, at du har valgt at søge hjælp, og at du allerede er et godt skridt i retning mod at få det bedre.

Det første jeg vil fortælle dig er, at du absolut ikke står alene, og at der er masser af hjælp for dig at søge. Selvom selvmord kan føles som den eneste udvej, når man har det svært, så er det absolut ikke sagen. Der er så mange muligheder for at få det godt, og du fortjener at leve et godt og rart liv, især med de venner du nu har fundet noget rigtig godt sammen med. Det er så dejligt at høre, at selvom det har været nogle hårde år for dig, så har du alligevel fundet glæde i livet. Det viser, at du har en helt uvurderligt og fantastisk styrke, og det kan du absolut være ufattelig stolt over. Det har måske været hårdt, men du har været god ved dig selv og holdt fast i det gode livet har at tilbyde.

For at fortsætte med at være god ved dig selv, så er det så vigtigt, at du får fortalt nogen om de her tanker og bekymringer, du går med. Du fortjener at få hjælp og støtte til det her, og du fortjener at have nogen i dit liv, der kender til den kamp du kæmper. At gå med det alene er ikke godt, og det er simplethen for hårdt, og du fortjener meget bedre end det.

Selvom du siger, at dine forældre ikke ved, hvordan du har gået og kæmpet i de sidste tre år, så er det bare meget vigtigt, at de i hvert fald får at vide, hvad du går og tænker og kæmper med lige nu. Det kan måske føles rigtig svært at få det sagt, men så meget som jeg tænker dine forældre holder af dig, så vil de være den allerbedste hjælp, du overhovedet kan søge. Hvis det er for svært at sige det ansigt til ansigt, kan du prøve at skrive det ned i et brev og give det til dem. Det kan måske gøre det nemmere, fordi du så har tid til at tænke over præcis, hvad du vil skrive, og hvor få eller mange detaljer, du vil give.

Nogle gange kan det dog også være nemmere at starte med at få fortalt det til nogen som man ikke kender, ligesom du gør her. I så fald kan du udover denne brevkasse prøve at tage kontakt til psykiatrifondens rådgivning på 39 25 25 25 eller Livslinien på 70 20 12 01. Her kan du være helt anonymt, og der sidder en masse søde og dygtige rådgivere, der har snakket med rigtig mange andre mennesker, der har oplevet det samme og som også rigtig gerne vil snakke med dig om dine bekymringer. Begge disse steder også en chat, hvor du kan skrive til dem, hvis det vil være rare for dig (psykiatrifronden: https://www.psykiatrifonden.dk/faa-hjaelp/chat.aspx#chat_) (Livslinien: https://www.livslinien.dk/)

Hvis du kan mærker, at dine selvmordstanker bliver for overvældende, og du har brug for nogen her og nu, så er det rigtig vigtigt, at du er god ved dig selv og tager kontakt til en psykiatrisk skadestue. Der kan de nemlig hjælpe dig, hvis det hele bliver for meget for dig. Og tøv endelig ikke med det, tag hellere fat i dem for meget end for lidt. Da jeg ikke ved, hvor i landet du befinder dig, så har jeg lavet en liste over psykiatriske skadestuer i de forskellige regioner med links, hvor du kan få information over hvem du kan kontakte. Du kan måske finde det telefon nummer, der er knyttet til en skadestue i din region og så have det på dig, i tilfælde af at du får brug for det hurtigt. 

Region Syddanmark: https://www.regionsyddanmark.dk/wm515866

Region Midtjylland: https://www.rm.dk/sundhed/akut-sygdom/psykiatrisk-modtagelse/

Region Nordjylland: https://psykiatri.rn.dk/Afsnit-og-ambulatorier/Her-findes-de-psykiatriske-sygehuse-sengeafsnit-og-ambulatorier/Aalborg-Universitetshospital-Psykiatrien/Psykiatrisk-Skadestue

RegionSjælland: https://www.regionsjaelland.dk/sundhed/geo/psykiatrien/raadgivning/akut-hjaelp/psykiatriske-akutmodtagelser/Sider/default.aspx

Region Hovedstaden: https://www.regionh.dk/Sundhed/Akut-hj%C3%A6lp/Psykiatriske-akutmodtagelser/Sider/Adresser-p%C3%A5-psykiatriske-akutmodtagelser.aspx

Husk på, at du fortjener et liv uden selvmordstanker. Du har udvist, hvor stærk du er, og hvor god du er ved dig selv ved at dele dine tanker herinde. Fra nu af fortjener du at få støtte fra andre, der også kan være der for dig, og det kan du få ved at gå et skridt mere i den rigtige retning og fortælle det til andre. Uanset om det er dine venner, din familie, en lærer, en præst eller din læge, uanset om du fortæller det skriftligt eller ansigt til ansigt, så er det at få delt dine bekymringer med andre, det bedste du overhovedet kan gøre. 

Jeg håber, at mit svar kan hjælpe lidt. Og jeg håber, at du endelige skriver ind igen, hvis du vil dele flere tanker, eller hvis du får brug for andre råd. 

-Marissa