Om alt

Kære du. Tak for at skrive herind <3

Jeg er ked af, at du har det sådan og jeg forstå, at det må være rigtig svært at være dig lige nu. <3 Det kunne godt lyde som at du har noget angst, som der kræver lidt hjælp til at bearbejde. Det er som sådan ikke unaturligt, at man er bange for at dø og kan være bange for det uvisse. Men du skal selvfølgelig ikke være bange for at leve livet. 

Du skriver også om selvhad og jeg synes bestemt, at det er noget der kan arbejdes med, så du kan føle dig selvsikker og leve dit liv som du ønsker. 

Jeg synes derfor, at det er vigtigt, at du får noget professionelt hjælp fra en psykolog eller psykiater. Hvis du har mulighed for det, så start med at tale med nogen om det, som du stoler på. Det kan være rigtig godt, at man har noget støtte fra venner eller familie. Og så skal du kontakte din læge, som kan henvise dig. <3

I mellemtiden kan du forsøge dig med noget som kan aflede dine tanker; såsom gåture i frisk luft, vejrtrækningsøvelser elle mindfulness for at få mere ro i kroppen. Det kan nemlig også give en bedre følelse af kontrol over angsten, hvis der er ro i kroppen.

Jeg håber, at du fik svar på dit spørgsmål og ellers er du velkommen til at skrive herind igen.

- Nicole