Jeg tager ikke på!

Hej Anonym

Du tager ikke nødvendigvis på ved bare at spise, du skal jo spise og så ikke forbrænde noget af det du lagrer i kroppen. Hvis dette ikke er en mulighed, så skal du bare spise noget som kroppen har sværere ved at brænde, som tunge kalorier :) MEN, det kan også resultere til at du tager for meget på, det kan hurtigt komme uventet :)

Dét er kun hvis du vil gøre en forskel på din vægt.

Hvis jeg skal give en personlig mening, så vil jeg på ingen måde betragte 6 kilo som et problem, og det tror jeg heller ikke andre tager som noget vildt :)

-50kg, det er straks værre!

Teddy Petz

Hej

Det med at tabe sig og tage på er for nogen meget kompliceret og det er ikke altid så nemt. Du skal begynde at spise mere "fedt" end du gjorde da du tabte dig. Du skal selvfølgelig ikke begynde at spise burgere hver eneste dag, men skær ned på alt der indeholder mættende kulhydrater og spiser lidt flere umættendnde - hvad der hører til hvilke grupper kan du slå op på nettet, eller du kan kontakte din læge/sygeplejerske, som altid kan hjælpe med kostvejledning.

Samtidig med maden er det selvfølgelig vigtgit at du skærer ned på træning - ikke så du stopper men så du ikke træner så tit som du plejer

Håber det hjalp dig lidt :)

Vh Kirstine